新曾道人内慕玄机

        氣排球是一項集運動、休閑、娛樂為一體的群眾性體育項目。球質軟。富有彈性,手感舒適,不易傷人。
        球體大。圓周為80~83厘米;重量輕約100~120克,在空中飄游緩慢、容易控制。適合于老年人的眼、手、腳的節奏。
        球網低。男高2米,女高1.8米。打球時可減少跳躍,運動安全。
        場地小。全場長12米,寬6米,室內外均可開展活動。
        運動量適宜。氣排球活動有跑、跳、蹲、轉身,使腦、眼、手、腰、腳等都運動,但活動量不大,有利于健身強體。
        集體性極強。必須協調配合,有利于團結奮進和展現高尚的道德風范。
        規則寬。人體任何部位觸球都可以。有時候為了救球,手來不及的情況下,可以用腳踢。只要按規則要求,將球打到對方場內地面上空為有效。
        氣排球好學易懂,老年朋友不妨一試。

新曾道人内慕玄机 mg娱乐官网客服 全天pk10计划 IGpk10赛车是官方彩吗 开奖公告快乐时时10分钟赚10万 pk10赛车计划免费版 欢乐生肖开奖官网 双色球我要机选投注 冠通棋牌二人麻将 幸运飞艇冠军玩法 抢庄牛牛技巧图解